若是有什麼德行、若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。﹝腓四8﹞
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這句話意思是要常常留意那些「美善」和值得「讚揚」的事。然而，要達到這樣的目標，全在於改變舊有的思考方式。人的心思和身體其他的部分一樣，有一種慣性，要「變換車道」實在是一件不太容易的事。如果人的心裡裝了一堆亂七八糟的東西，任你怎麼努力恐怕都還是老樣子。如果一個人的思考經過訓練，他會學會正面、積極的思考方法。
有個女孩在等待男友的例行來信，結果居然等不到。於是她開始假想各種情況，他是不是出了意外？對她沒興趣了？還是愛上另一個女孩？想到後來，她會飽受壓力，擔心、害怕。幾天以後，她的男友出現了，深情一如往昔，她才發現，原來是他的男友託好友寄信，好友居然給忘了。只要女孩夠了解男友，她會信任對方的，她就不再緊張焦慮了。
如果到以前去過的地方旅行時，你會選擇新的路線嗎？你寧願多付代價來尋找新的風景嗎？重複以前的老路，會失去不少樂趣；你以前走過的路滿是坑洞泥濘，平坦的路會令你高興。如果你的思想一直脫不了窠臼，卻還狠不下心來另闢蹊徑，你只好不斷忍受壓力的折磨了。不要說︰「我就是沒辦法改」。親愛的，只要你願意，神會使你的一切改觀！
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